ルーシーダットン秋フェス2019開催しました！

こんにちは。

セルフケアスタジオルーシーダットンです。

昨日は三連休最終日。

すっきりとした秋晴れの下、

いつものスタジオを飛び出して、秋葉原の会場で

「ルーシーダットン秋フェス2019」を開催しました！

今回は、その様子をレポートします。

最初は小川インストラクターのインストラクションのもと、

「ルーシーダットン」でウォーミングアップ。

ゆったりとした動きと、ルーシーダットン独自の

力強い呼吸を合わせて、秋の冷たい風で冷えた身体を内側から温めます。

全身を伸ばす感覚が気持ち良さそう♪

だんだんと体が温まってきたところで、

朝倉インストラクターにバトンタッチ！

音楽に合わせて行う「フロールーシー」で

流れるようにポーズをとりながら、一気に体温をあげていきます。

「フロールーシー」が初めての方も多かったですが、

みなさん、音楽とポーズのシンクロを楽しんでいるようでした。

そして西田インストラクターの「ムエダイエット」へと続きます！！

パンチとキックを織り交ぜたコンビネーション。

だんだんと複雑になっていき、体と一緒に”頭”も使って

良い脳トレになったのではないでしょうか？

ムエダイエットの最後は、拳を突き上げてフィニッシュ！

参加者全員がひとつになった瞬間です。

最後は「ルーシーダットン」でクールダウン。

たくさん動かした体を落ち着かせていきます。

立ち姿勢のポーズで片足のバランスにも挑戦。

やっと床に足を付けられた瞬間、みなさん達成感と温かい笑顔に包まれていましたよ。

今回はじめてムエダイエットを体験した方も多かったですが、

「ムエダイエットが沢山体を動かして楽しかった」

「きつかったけどまた受けたい！」

といった声もあがっていました。

今日のイベントで実施したレッスンは、

当スタジオでいつでも受けることができます。

今回レッスンを受けてみて「もっとやってみたい！」と思った方、

受けられなかったけど興味を持った方は、

ぜひ体験にてお待ちしております。

◆スケジュールはこちら