10月スケジュールのお知らせ

こんにちは。

セルフケアスタジオ　ルーシーダットンです。

夏の暑さも徐々に落ち着いてきました。

朝晩は涼しく、

寝苦しさからも解放されて、

スッキリとした

気持ちの良い朝を迎えられる方も

多いのではないでしょうか。

良質な睡眠と栄養たっぷりの食事、

そして、

ルーシーダットン／ムエダイエットで

運動習慣をつけていきましょう！！

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10月スケジュールのご案内です☆ミ

《インストラクター交代》

毎週火曜日のレッスンが、

ベーシックルーシー（担当：穴口美和インストラクター）に

変更となります。

「ベーシックルーシーに出たいけど、

　月曜の夜は時間がなくて・・・」

という方も、

「普段、運動をしないので、

　体が硬いのが悩みで・・・」

という方にも、オススメです！

《サンデースペシャル（75分）》

10/6（日）12：30～13：45は、

「サンデースペシャル (75分)」を開催します。

自分へのごほうびに、

ぜひご参加ください♪

《ムエダイエット》

10/14（月祝）”体育の日”と重なるため、

ムエダイエットの開催は、10/28（月）のみとなります。

タイの国技「ムエタイ」を取り入れたコアエクササイズで、

ストレスを発散しましょう！！