【ポーズ】7月のおすすめポーズ
梅雨が明けて夏本番を迎えるこれからの時期🍃
本格的な暑さが始まりますね🌞
「夏はたくさん汗をかくから代謝がよくなる」
そう思ってはいませんか？
実は、暑い夏は、代謝を上げる必要が少なく、
身体の機能が落ちてしまい、
冬よりも代謝が下がる傾向にあります⚡
そこでおすすめしたいのがこのポーズ✨
ソームヤーカ 飛び立つ仙人
梅雨が明けて夏本番を迎えるこれからの時期🍃
本格的な暑さが始まりますね🌞
「夏はたくさん汗をかくから代謝がよくなる」
そう思ってはいませんか？
実は、暑い夏は、代謝を上げる必要が少なく、
身体の機能が落ちてしまい、
冬よりも代謝が下がる傾向にあります⚡
そこでおすすめしたいのがこのポーズ✨
大きな筋肉を動かすことで、代謝があがりやすくなります♪
そして、腕を気持ちよく大きく動かし、
手のひらを天井に向けると、二の腕のひきしめも期待できます◎
ぜひご自宅でやってみてください🌈
今月のすべてのレッスンでもこのポーズが受けられます😊
ご参加お待ちしております🫶
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