【ポーズ】5月のピックアップポーズ

新年度が始まり1か月、そろそろ疲れが出ている頃ではないでしょうか？

今の時期は気温の変化や気圧の移り変わりで、心身ともに調子を崩しやすいです。

なんだか身体の重たさが抜けない・・・

という方も多いのではないでしょうか？

そんなあなたにおすすめポーズのご紹介です♪

ガーマンタァーキィ　＜伸びをする仙人＞

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💫ポイント💫

体側を気持ちよくのばして、身体の歪みを改善していきましょう。

深い呼吸を繰り返すことで、自律神経を調整し身体にたまった疲れを取りやすくしていきます。

５月もルーシーダットンでご自身の身体をしっかりメンテナンスしてあげましょう！

今月のすべてのレッスンでこのポーズが受けられます🌿

ご参加お待ちしております🫶