【開催レポート】和ハーブ＆ルーシーの癒しでほっと一息！

 こんにちは、スタッフKです。

関東も梅雨に入り、空気がじめじめとしていて少し憂鬱ですが、
街を行き交うカラフルな傘を見ると、梅雨の風景が彩り鮮やかに感じられます。

さて、梅雨入り前の5/31に 『和ハーブアイピロー作りワークショップ＆ルーシーダットン』を開催しました！

講師は、スタジオレッスンを担当している、いつもニコニコ笑顔が素敵なcayo先生。
実はcayo先生、ルーシーダットンインストラクターとして活躍する傍ら、
和ハーブ協会※認定インストラクターという一面もお持ちです。

※和ハーブ協会（https://wa-herb.com/)とは、
日本古来の有用植物＝和ハーブを普及している団体です。

今回は、和ハーブとルーシーダットンのコラボ企画！ということで
体と心を癒すのはもちろん、癒し効果の高い和ハーブの魅力をお伝えしたい一心で実現しました。

今回使用したのは、あずきと3種類の和ハーブ。

「ハマナス」…美肌・リラックス作用

『イブキジャコウソウ』…粘膜（鼻や喉）への鎮静作用

「ヨモギ」…精神安定、安眠作用

cayo先生によると、あずきは水分をたっぷり含んでいて、
温めると蒸しタオルと同じ“湿熱”が20分～30分程度持続する特徴があります。

使い捨てカイロとは異なり、じんわりとしみこむ温かさがあるのだとか。
あずきカイロの自然素材で優しい温かさが、今人気を高めています！

準備ができたところで、さっそくスタート！

まずは布を袋状に縫います。

皆さん、テキパキ進めていきます
途中、布を裏返して、あずきと好みのハーブを詰めていきます。
だんだん、アイピローっぽくなってきました…！

種類も、分量もお好みで。
ブレンド次第で香りに変化が生まれます。
「このくらいでいいかな？」
「もう少し、入れてみよう！」

ハーブティーを飲みつつ、和気あいあいとした製作風景。
うーん、皆さん順調な様子。

Kはマイペースに縫いつつ、あずきとヨモギを詰めてみました。

最後に、口を閉じて縫い留めます。
中身がこぼれないように…

完成！！なんだかおいしそうな香りがします…！

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アイピローの完成後は、続いてルーシーダットンレッスン！！！
今回、ルーシー初体験の方もご参加で、とても賑やかなクラスに♪
まずは呼吸法からスタート。

初体験のみなさん、少し緊張気味な面持ちでしたが、
cayo先生のお話や、アドバイスを聞きながら、だんだん呼吸に慣れていきます。

今回はアイピローにちなみ、目周りをほぐすポーズも。
cayo先生の明るい声を合図に、呼吸と動きを合わせていきます。

呼吸に慣れてきたところで、体の動きも広範囲にわたっていきます。
姿勢や目線、手でつかむ位置の目安など、先生のアドバイスでポーズに変化が生まれます。

みなさん、きれいなポーズ！

日常生活では機会が少ない、膝立ちのバランス維持。
マットを三つ折りにして、膝への負担を軽減します。

レッスン終盤、ここで、先ほどのオリジナルアイピローが登場！
温めると一層香りが高まるので、スタッフが温めて来てきたアイピローを早速活用♪

これはシャッターチャンス！と意気込んでカメラを構えると、
まさかの電池切れハプニング…！！？ガーーン！！！

実践風景をお見せできないのが心苦しいですが『寝床の仙人』のポーズで、リラックス。
ほんわか、じんわりと目元を温めつつ、ふわりと小豆と和ハーブが香ります。
また、アイピローの程よい重みが、心地よく感じられます。

そうして、あっという間に終了時間を迎えました。

参加者のみなさん、お手製アイピローを手に「はい、ポーズ！！」

自分で作ると、なかなか愛着が持てて良いですね♪

今回のアイピローは繰り返し使える（素材の劣化は起こります）そうなので、

ご自宅でも楽しめます。

この先、じめじめ湿気や、暑い夏が待ち構えています。

知らず知らずのうちに、体や心は疲れを溜めがちです。

ルーシーダットンは、ご自身を労わる習慣づくりにぴったりです。

◆cayo先生　担当クラスはコチラ◆

【月１　チャレンジ】月1回土曜日　13:00～14：00

月に1度の特別クラス。

少し難しいポーズにもチャレンジ！！達成感を味わえます。

【ベーシックルーシー】毎週木曜日　19：30～20：30

身体のこり・歪みなど不調改善を図る、ルーシーダットンの良さを存分に感じられる
スタンダードクラス。

【やさしいルーシー】毎週土曜日　11：30～12：30

呼吸の練習や基本のルーシーダットンポーズを交え、
一つ一つのポーズを丁寧に行っていきます。初めての方におすすめ。

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次回の和ハーブ＆ルーシーイベントは未定ですが、「こんなイベントに参加したい！」
など、ぜひぜひ声をお寄せください！！