１月スケジュールを公開しました★

こんにちは。

セルフケアスタジオルーシーダットンです。

あっという間に12月も中旬ですね。

皆さん、新しい年を迎える準備はできていますか？

そろそろ年末に向けて、大掃除を始めた方もいるのではないでしょうか。

この時期はクリスマスや忘年会などのイベントも多く、

外食の機会も増えますよね。

あっという間に体重が増えていた。。。

なんて事にならない様に、ぜひ今から備えませんか？？

実は、冬は痩せやすい季節。

ダイエットに最適な時期なんです！

冬になり気温が下がると、体温を保とうとしてエネルギーを使いますよね。

冬は、普段通りの生活でも代謝が上がっており、脂肪を燃焼しやすいのです。

ルーシーダットンは、無理なく体を動かせ、

適度な運動になるので、とても続けやすいです。

身体を動かしながら呼吸を繰り返すことで、

呼吸も深くなるので、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。

ぜひ、年末年始にルーシーダットンを始めてみてはいかがでしょうか。

★１月のスケジュールのお知らせですｌ

2022年の年初めのクラスは1月5日(水)フロールーシーです。

12/28(火)～1/4(火)までは、年末年始のためレッスンはお休みとなります。

【オンラインクラス】

💛毎週月曜　11時～12時　ベーシック　朝倉　⇒　1/10.17.24.31

💛隔週木曜　19時～20時　ベーシック　　染谷　⇒　1/13.27

💛隔週金曜　21時～22時　リラックス　北川　⇒　1/7.21

💛隔週土曜　10時～11時　ベーシック　朝倉　⇒　1/15.29

💛日曜　　　 9時～ 10時　モーニング　大津　⇒　1/16

💛隔週日曜　11時～12時　ベーシック　朝倉　⇒　1/9.23

【スタジオクラス】

💙隔週水曜　18:45～19:45　フロールーシー　穴口　⇒　1/5.19

💙隔週水曜　18:45～19:45　フロールーシー　染谷　⇒　1/12.26

💙 日曜　11時～12時　サンデースペシャル　朝倉　⇒　1/16

💙 日曜　11時～12時　フロールーシー　　朝倉　⇒　1/30

スタジオクラスは、引き続き感染症対策を行いながら、開催しております。

ご協力お願いします。

ご予約は、オンラインクラスは開始の１時間前まで、

スタジオクラスは前日18時まで受付けます。

皆様のご参加お待ちしております！

レッスンのご予約はこちらから