2月のオススメポーズ

こんにちは！

セルフケアスタジオルーシーダットンです。 

 底冷えの日が続いていますね。

家の中にいても床が寒くて、足元だけ冷えてしまう…

なーんてこと、ありませんか？

 今月は、そんな方にぜひおススメしたい、 

 ルーシーダットンポーズをご紹介します♪ 

 ☆足の冷えを治す仙人

ルーシーのカビンが考え出したこのポーズは、

下半身全体の血流を良くすることで

足先の冷えを和らげてくれる効果が期待できます。

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 （ポーズのとりかた）

とても簡単な動きなのですが、 

だんだんに足先がじんわりとあたたかくなるのを

感じられるのではないでしょうか。

ぜひおうちで試してみてくださいね＾＾♪