【New!!】11月から新プログラム登場！
こんにちは。10月に入りましたね。
24号が過ぎたと思ったら、今度は25号が日本列島に近づいています。
皆様の地域は、大丈夫でしょうか。
ラッサより、11月スケジュールのお知らせです！
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11月から新プログラムが登場します！
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◆沢山身体を動かしたい方、ダイエット効果やストレス解消したい方は！！
【NEW】ムエダイエット 月曜19：00～20：00(隔週)
インストラクター：西田 真記子
タイの国技「ムエタイ」をベースに、ダンス、格闘技などの要素がミックスされた、格闘技系エクササイズです♪
パンチやキックなどのダイナミックな動きを取り入れながら、リズムにあわせて体を動かしていくので 、楽しみながら脂肪燃焼・ストレス発散効果も！
月曜日の夜19時からなので、お仕事帰りに思い切り体を動かしたい方にぴったり！
初心者から始められるので、気になる方はぜひお気軽にお越しください！
＼体験会開催します！／
日程：11/12(月)19:00~20:00
料金：誰でも500円でご参加可能♪
※インストラクター会員の方は1,500円
◆体幹を鍛えたい方、健康な体作りをしたい方に！！
【NEW】体幹コントロール 木曜13：00～14：00(月１)
インストラクター：犬塚みちる
ピラティスインストラクターでもある犬塚先生によるこのクラス。
ルーシーダットンとピラティスを組み合わせたレッスンで、コアの筋肉を鍛えられます！
月1回のスペシャルメニューなので、しっかり体を使いたい人、姿勢を改善したい人にもおススメ。
日程：11月8日(木)13:00~14:00
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レッスンタイトルが変更となります！
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下記レッスンのタイトルが変更となります！
◆火曜19:00～20:00(諏訪インストラクター)
「セルフマッサージ＆ルーシー」
ルーシーダットンにセルフマッサージも取り入れ、リンパや血流の流れを良くしていきます。
日頃お疲れの方、ぜひ癒されにいらしてください。
◆水曜20:10～21:00(朝倉インストラクター)
「おやすみルーシー」※隔週に変更となります
おやすみ前にからだをほぐして、眠りやすい体を作りましょう。
レッスン後は、ぐっすり眠れる・・・かも
◆木曜19:30～20:30(cayoインストラクター)
「からだメンテナンスルーシー」
日々頑張っているからだをルーシーダットンでほぐし、
また明日から頑張れるように、メンテナンスをしましょう。
◆土曜11:00～12:00(松永インストラクター)
「代謝アップルーシー」
しっかり呼吸をすることで血流をあげ
代謝の良い体作りを目指しましょう。
◆日曜11:00～12:00(坂梨インストラクター)
「美姿勢ルーシー」
姿勢が整えば、不調が減る⁉
ルーシーダットンで、美しい姿勢作りを目指しましょう。
⦿ご予約はこちらから！
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