【NEWクラス】(土)11:30~やさしいルーシー
こんにちは、東銀座駅から徒歩1分のルーシーダットンスタジオ、ラッサです。
ラッサよりお知らせです!
今月から土曜11:30クラスは、
「やさしいルーシー」としてリニューアルしています!
\こんな人におすすめです/
ルーシーダットンを初めて体験する
運動が苦手だけど、何かからだを動かすことを始めたい
からだが硬くてヨガは続けられなかった…
このクラスは、初めてルーシーダットンを体験する方、からだが硬いと感じている方、
運動を苦手に感じている方におススメです。
ビギナーの方も多いので、ゆっくりクラスを進めていきます。
体に強い負荷のかかるポーズを少なくし、一人一人にあった軽減法もお伝えしていくので、
呼吸とからだを伸ばす気持ち良さを存分に感じられるクラスです。
ご自分の呼吸とからだに集中し、「からだを動かすことって気持ちいい!」ということを感じて頂けたら嬉しいです。
どなたでもお気軽にご参加頂けますので、どうぞ肩の力を抜いてご参加ください。
★日時:毎週土曜日11:30~12:30
プログラム:やさしいルーシー
インストラクター:cayo
~メッセージ~
皆さまの「健康」のお手伝いができるレッスンを心がけています。
「健康」と言っても、身体の健康と心の健康があります。
ただ身体を動かして気持ちがいい!だけではなく、心もスッキリ軽くして、弾むように帰ってもらえたら…♡
ルーシーダットンで心も身体もスッキリしましょう!
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