7月のオススメポーズ

こんにちは！

セルフケアスタジオルーシーダットンです。

梅雨に入り身体が「だるおも」と感じる方、多いのではないでしょうか。

身体が重くなると気分も塞ぎがちになり姿勢が崩れやすくなります。

その結果、首や肩がバリバリに。

今月のポーズ

「アンニッティカン　合掌しながら体操する仙人」

首筋から肩にかけての筋肉を伸ばし

凝固まった肩周りの緊張をとれやすい状態にして、スッキリとした毎日を送りましょう。

＼POINT ／

顔は真横に倒し、肩の高さが変わらないように注意しましょう 

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（ポーズのとりかた）

ご自宅でも簡単にできるポーズなので

起きたときや、お休み前の健康習慣として

ぜひぜひ、お試しください。

頭もすっきり♪